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產後盆骨修復點解咁重要？婦科專家話你知

發布時間：2026年5月24日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年5月24日浏覽：470次

生完BB之後，好多媽媽都會覺得腰痠背痛，甚至行路都唔舒服，其實呢啲可能同盆骨未恢復好有關。產後盆骨修復係一個好重要嘅過程，如果忽略咗，可能會影響長遠健康。今日就等深圳博愛曙光醫院嘅婦科專家同大家講下，點解產後要特別關注盆骨修復。  

盆骨點解會鬆弛？  
懷孕期間，身體會分泌鬆弛素，令盆骨韌帶變鬆，方便BB順利出世。但生完之後，盆骨如果冇得到適當修復，可能會導致盆底肌鬆弛，甚至出現尿滲、腰背痛等問題。及時做產後盆骨修復，可以有效減少呢啲後遺症。  



產後盆骨修復嘅方法  
1. 運動恢復：產後適當做盆底肌運動（如凱格爾運動），可以幫助強化肌肉，改善鬆弛問題。  
2. 物理治療：專業嘅婦科醫生或物理治療師可以透過手法矯正，幫助盆骨復位，減輕不適。  
3. 儀器輔助：部分醫院（如深圳博愛曙光醫院）會採用專業儀器，幫助媽媽更快恢復盆骨功能。  

幾時開始做修復最好？  
一般順產後6-8星期、剖腹產後2-3個月就可以開始進行產後盆骨修復。不過，每個媽媽嘅情況唔同，最好先諮詢婦科醫生，制定適合自己嘅恢復計劃。  

深圳博愛曙光醫院擁有豐富嘅婦科經驗，專門為產後媽媽提供個性化嘅盆骨修復方案，幫助媽媽們更快恢復健康。如果你都有產後盆骨問題，不妨預約專業醫生檢查下。  

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