好多女士都有過呢個尷尬經歷：一咳就漏尿，尤其係打噴嚏、大笑或者搬重嘢嘅時候，尿液會不自覺咁漏出。呢種情況醫學上叫做「壓力性尿失禁」，主要同盆底肌肉鬆弛有關。深圳博愛曙光醫院婦科醫生表示，壓力性尿失禁並唔係年紀大先會有，後生女都有可能遇到，尤其係生過BB或者長期便祕嘅女士。 點解會咳到漏尿？ 盆底肌肉就好似一個「吊牀」，負責承託膀胱、子宮同直腸。當呢啲肌肉變得鬆弛，就冇辦法好好控制尿道，所以一用力（例如咳）就會漏尿。常見原因包括： - 生育損傷：順產可能令盆底肌肉同神經受損 - 更年期：雌激素減少會令肌肉彈性下降 - 長期腹壓高：慢性咳嗽、便祕或者經常搬重嘢改善方法有邊啲？ 1. 凱格爾運動（骨盆底肌肉訓練） 呢個係最有效又唔使錢嘅方法。做法好簡單： - 收縮肛門同陰道周圍肌肉（好似忍住唔去廁所咁） - 保持5-10秒，然後放鬆 - 每日做3組，每組10-15次 2. 控制誘發因素 - 治療慢性咳嗽（例如戒煙、醫治氣管敏感） - 避免拎重物同長時間站立 - 保持健康體重，減輕盆底壓力 3. 物理治療同儀器輔助 如果自己練效果唔明顯，可以考慮去醫院做盆底肌電刺激治療。深圳博愛曙光醫院婦科引入咗專業設備，通過電流刺激幫助肌肉恢復彈性，通常做10-15次就會見到改善。 4. 手術治療 對於嚴重情況（例如漏尿影響日常生活），醫生可能會建議做「尿道中段懸吊術」。呢個係微創手術，恢復快，成功率超過90%。 幾時要睇醫生？ 如果出現以下情況，建議盡快去婦科檢查： - 漏尿情況越來越頻密 - 伴有尿急、尿痛等其他症狀 - 影響社交或心理狀態 深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，壓力性尿失禁越早治療效果越好，千萬唔好因為尷尬而拖延。平時可以記低漏尿嘅頻率同情況，方便醫生評估。 --- 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號 · 大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。瞭解價格及預約掛號，請諮詢在線醫助。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號
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