好多人都聽過維他命C對皮膚好，甚至有人話食維他命C可以淡斑，但係效果究竟有幾大？今日就等深圳博愛曙光醫院美容科嘅專家同大家講解下。 維他命C對皮膚嘅作用 維他命C係一種強效抗氧化劑，可以幫助對抗自由基，減緩皮膚老化。同時，佢亦係合成膠原蛋白嘅重要成分，能夠提升皮膚彈性。另外，維他命C仲可以抑制黑色素嘅形成，所以理論上可以幫助減淡色斑。食維他命C淡斑效果有限 雖然維他命C對皮膚有益，但單靠口服維他命C去淡斑效果並唔明顯。因為維他命C經消化吸收後，能夠到達皮膚嘅量有限，而且皮膚嘅黑色素問題通常係多種因素造成，例如紫外線、荷爾蒙變化等。所以，如果想真正有效淡斑，建議結合外用護膚品或專業醫美療程，例如激光治療或果酸換膚，效果會更顯著。 點樣有效補充維他命C？ 如果想透過維他命C改善皮膚，可以從日常飲食入手，多食富含維他命C嘅水果，例如橙、奇異果、士多啤梨等。如果選擇補充劑，建議按照醫生或營養師建議嘅劑量服用，避免過量攝取。 專業醫美淡斑更有效 深圳博愛曙光醫院美容科提供多種專業淡斑療程，例如光子嫩膚、激光祛斑等，由專業醫生評估後制定個人化方案，效果更精準。尤其係頑固性色斑，單靠食維他命C未必能解決，建議及早諮詢醫生，選擇合適嘅治療方式。 總括嚟講，維他命C對皮膚健康有一定幫助，但想有效淡斑，最好結合專業醫美療程。如果你有皮膚問題，歡迎到深圳博愛曙光醫院美容科諮詢，我哋提供專業評估同治療方案，助你重拾亮白肌膚。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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