熬夜對皮膚嘅影響，相信好多人都親身經歷過。尤其係後生仔女，通宵打機或者趕工之後，第二日起身就發現塊面多咗幾粒暗瘡。咁究竟點解一熬夜就會生暗瘡呢？深圳博愛曙光醫院美容科醫生同大家解釋下背後嘅原因。 首先，熬夜會打亂皮脂分泌嘅正常節奏。 我哋嘅皮膚本身有一個自我調節嘅機制，夜晚係皮膚修復同新陳代謝最活躍嘅時段。如果呢個時候唔休息，皮脂腺就會過度活躍，分泌更多油脂。油脂過多就會堵塞毛孔，形成暗瘡。其次，熬夜會降低皮膚嘅免疫力。 睡眠不足會影響身體嘅免疫系統，令皮膚更容易受到細菌感染。暗瘡本身就同細菌感染有關，當皮膚抵抗力下降，生暗瘡嘅機會自然大增。 另外，熬夜仲會影響荷爾蒙平衡。 壓力荷爾蒙「皮質醇」喺熬夜時會分泌增多，呢種荷爾蒙會刺激皮脂腺，令油脂分泌更加旺盛。同時，熬夜仲會降低有助皮膚修復嘅生長激素分泌，令皮膚狀態變差。 深圳博愛曙光醫院美容科醫生提醒，想避免熬夜生暗瘡，最根本嘅方法當然係保持充足睡眠。如果真係要熬夜，可以做好以下幾點： 1. 熬夜前徹底清潔面部 2. 熬夜期間多飲水 3. 第二日要加強保濕同防曬 4. 飲食要清淡，避免刺激性食物 對於已經生出嚟嘅暗瘡，千萬唔好用手擠，以免留下疤痕。可以到專業醫療機構尋求幫助，深圳博愛曙光醫院美容科提供多種暗瘡治療方案，幫你恢復光滑肌膚。 記住，美麗嘅肌膚需要從良好生活習慣開始。與其熬夜後煩惱點樣去暗瘡，不如養成早睡早起嘅習慣，從根源上預防暗瘡形成。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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