好多人都希望自己嘅膚質可以變好，但係往往用咗好多護膚品都唔見效。其實，改善膚質唔單止要靠護膚品，仲要配合正確嘅護膚習慣同生活作息。深圳博愛曙光醫院美容科醫生提醒，想令皮膚變得健康有光澤，就要從以下幾個方面入手。 1. 清潔要溫和但徹底 皮膚清潔係護膚嘅第一步，但好多人都做錯咗。過度清潔會破壞皮膚屏障，令皮膚變得敏感；而清潔唔夠徹底就會導致毛孔堵塞，引發暗瘡等問題。建議選擇溫和嘅潔面產品，早晚各洗一次面就足夠，水溫最好係室溫或微暖。2. 保濕係改善膚質嘅關鍵 無論你係油性定乾性皮膚，保濕都係必不可少嘅步驟。皮膚缺水會導致油脂分泌失調，甚至出現細紋同敏感。深圳博愛曙光醫院美容科醫生建議，洗完面後要立即塗抹保濕產品，鎖住皮膚水分。可以根據自己嘅膚質選擇清爽或滋潤型嘅保濕霜。 3. 防曬唔可以偷懶 紫外線係導致皮膚老化同色斑嘅主要原因之一。就算陰天或者冬天，都要記得塗防曬，因為紫外線全年都存在。選擇SPF30以上嘅防曬產品，並且每隔2-3小時補塗一次，特別係戶外活動時。 4. 飲食同作息影響膚質 想膚質變好，單靠外在護理係唔夠嘅。飲食要均衡，多攝取維生素同抗氧化食物，例如新鮮蔬果、堅果等。另外，充足嘅睡眠同減少壓力都對皮膚健康有好大幫助。熬夜同壓力大會令皮膚暗沉無光，甚至引發暗瘡。 5. 定期做專業皮膚護理 如果自己護膚效果唔明顯，可以考慮去專業醫療機構做皮膚護理。深圳博愛曙光醫院美容科提供多種皮膚改善方案，由專業醫生根據個人膚質量身定製，幫助解決各種皮膚問題。 改善膚質需要耐心同堅持，冇捷徑可以走。只要養成良好嘅護膚習慣同生活作息，配合適當嘅專業護理，人人都可以擁有健康亮麗嘅皮膚。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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