好多人都會遇到臉上生暗瘡嘅問題，除咗要注意皮膚護理之外，飲食習慣都好重要。深圳博愛曙光醫院美容科醫生提醒，有啲食物會刺激油脂分泌或加重炎症，令暗瘡問題惡化。 首先，高糖食物係暗瘡嘅頭號敵人。甜品、汽水、白麵包呢類食物會令血糖快速上升，刺激胰島素分泌，間接增加油脂分泌。乳製品都係要小心嘅一類，尤其係全脂牛奶，入面嘅激素同生長因子可能會刺激油脂腺。油炸同高脂食物會加重身體嘅炎症反應，令暗瘡紅腫得更厲害。辛辣食物雖然唔會直接導致暗瘡，但會刺激皮膚，令已有嘅暗瘡更加唔舒服。最後，加工食品入面嘅防腐劑同添加劑都可能影響皮膚健康。 深圳博愛曙光醫院美容科醫生建議，想改善暗瘡問題，可以多食新鮮蔬果、全穀物同富含Omega-3嘅食物，例如三文魚同亞麻籽。保持充足水分同規律作息都好重要。 如果暗瘡問題嚴重或者持續好耐，最好搵專業醫生檢查。深圳博愛曙光醫院美容科提供專業嘅皮膚評估同治療方案，幫助你恢復健康肌膚。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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