腸胃炎是一種常見的消化系統疾病，主要症狀包括腹痛、腹瀉、噁心和嘔吐。當患上腸胃炎時，飲食調理非常重要，選擇合適的食物可以幫助緩解症狀，促進康復。以下是腸胃炎期間的飲食建議，供大家參考。

1. 清淡易消化的食物  
在腸胃炎初期，建議選擇清淡、易消化的食物，例如白粥、米湯、蒸熟的馬鈴薯或南瓜。這些食物不會對腸胃造成負擔，同時能提供必要的能量。避免食用油膩、辛辣或高纖維的食物，以免刺激腸胃。



2. 補充水分和電解質  
腹瀉和嘔吐會導致身體流失大量水分和電解質，因此需要及時補充。可以飲用淡鹽水、電解質飲料或稀釋的果汁，避免含糖量過高的飲品。如果症狀嚴重，建議在醫生指導下使用口服補液鹽。

3. 少量多餐  
腸胃炎期間，腸胃功能較弱，建議採用少量多餐的方式進食，避免一次性攝入過多食物。每餐的份量可以減少，但進食次數可以增加，這樣可以減輕腸胃的負擔。

4. 避免刺激性食物  
在康復期間，應避免食用刺激性食物，例如咖啡、酒精、碳酸飲料和油炸食品。這些食物可能會加重腸胃不適，延緩康復進程。

5. 逐步恢復正常飲食  
當症狀逐漸緩解後，可以逐步恢復正常飲食，但仍需注意選擇易消化的食物。例如，可以嘗試加入煮熟的蔬菜、瘦肉或魚肉，但要避免過於油膩或辛辣的烹飪方式。

深圳博愛曙光醫院內科專家提醒，如果腸胃炎症狀持續或加重，應及時就醫，接受專業診斷和治療。博愛曙光醫院擁有經驗豐富的醫療團隊，為患者提供全面的診療服務，幫助您早日恢復健康。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。