神經痛食乜嘢可以改善？ - 深圳博愛曙光醫院香港站

神經痛食乜嘢可以改善？發布時間：2025年6月24日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年6月24日浏覽：470次

神經痛係一種常見嘅不適，可以因爲神經損傷、發炎或其他健康問題引起。除咗藥物治療，適當嘅飲食亦可以幫到手舒緩症狀。深圳博愛曙光醫院內科專家建議，以下食物有助改善神經痛：  

1. 富含維生素B嘅食物：維生素B羣（特別係B1、B6、B12）對神經健康好重要。可以食多啲全麥麪包、堅果、雞蛋同埋瘦肉，幫補神經修復。  



2. 抗氧化食物：自由基可能會加劇神經損傷，所以食多啲藍莓、士多啤梨、菠菜同番茄呢類抗氧化食物，可以減輕發炎同保護神經。  

3. Omega-3脂肪酸：三文魚、亞麻籽同核桃含有豐富Omega-3，有助減少神經發炎，緩解疼痛。  

4. 薑黃同生薑：呢兩種香料有天然抗炎作用，加入日常飲食可以幫輕神經痛。  

5. 避免高糖同加工食品：糖分同精製食品可能會加重發炎，儘量少食甜品、汽水同油炸嘢。  

深圳博愛曙光醫院提醒，飲食調整可以輔助緩解神經痛，但如果症狀持續或加重，建議儘快求醫，由專業醫生評估同制定治療方案。  

本院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。