頭痛係一種好常見嘅不適症狀，無論係工作壓力大、睡眠不足，定係感冒發燒，都可能引發頭痛。如果你經常遇到頭痛嘅困擾，不妨參考以下由深圳博愛曙光醫院內科醫生提供嘅專業建議，幫你快速緩解頭痛。 1. 休息同放鬆 頭痛發作時，最直接嘅方法就係停下手中嘅工作，找個安靜嘅地方休息一下。壓力同疲勞係常見嘅頭痛誘因，閉目養神或者做幾分鐘深呼吸，可以有效舒緩緊張嘅神經。如果係偏頭痛，喺黑暗環境中躺低會更有幫助。2. 適當補充水分 脫水經常被忽略，但其實係頭痛嘅常見原因之一。如果你冇飲夠水，可能會覺得頭部隱隱作痛。深圳博愛曙光醫院內科醫生建議，成年人每日至少飲8杯水，頭痛時可以慢慢飲一杯溫水，可能會有即時緩解效果。 3. 冷敷或熱敷 根據頭痛類型唔同，選擇冷敷或熱敷： - 緊張性頭痛：可以用熱毛巾敷喺後頸同肩膀，放鬆肌肉 - 偏頭痛：冰袋敷喺額頭或太陽穴位置，能夠收縮血管減輕痛感 4. 按摩穴位 輕輕按摩太陽穴、風池穴（耳後頸部凹陷處）同合谷穴（拇指同食指之間），每個穴位按壓30秒左右，可以促進血液循環，緩解頭痛。深圳博愛曙光醫院嘅中醫理療科亦提供專業嘅頭痛穴位治療，效果更顯著。 5. 藥物緩解 對於較嚴重嘅頭痛，可以服用非處方止痛藥如撲熱息痛或布洛芬。但醫生提醒，一個月內使用止痛藥超過10次可能引發藥物性頭痛，長期頻繁頭痛應該及時就醫。 咩情況下要睇醫生？ 如果頭痛伴隨以下症狀，應立即到深圳博愛曙光醫院就診： - 突然劇烈頭痛（像被雷劈一樣） - 頭痛伴有發燒、嘔吐 - 視力模糊或意識不清 - 頭部受傷後出現頭痛 深圳博愛曙光醫院內科醫生提醒，經常性頭痛可能係身體發出嘅健康警示，如果每週頭痛超過2次，建議進行專業檢查，找出根本原因。醫院配備先進嘅診斷設備，能爲患者提供精準嘅頭痛病因分析同個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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