偏頭痛係一種好常見嘅痛症，好多人都試過突然間頭痛到想嘔，甚至影響日常生活。除咗藥物治療，飲食其實對偏頭痛有重要影響，食錯嘢可能會令頭痛發作得更頻密或者更嚴重。咁究竟偏頭痛患者要避開邊啲食物呢？ 1. 含咖啡因嘅飲品 咖啡、濃茶、能量飲品等含有咖啡因，雖然少量咖啡因可以幫助緩解頭痛，但過量反而會引發偏頭痛。長期依賴咖啡因嘅人，突然停飲可能會出現戒斷頭痛，所以最好控制份量，唔好飲得太密。2. 加工肉類同味精 火腿、香腸、煙肉呢類加工肉類含有亞硝酸鹽，會影響血管擴張，可能誘發偏頭痛。另外，味精（MSG）亦係常見嘅頭痛誘因，尤其係中餐、即食麵同零食入面可能含有較多，敏感嘅人食完容易頭痛。 3. 酒精（尤其紅酒） 酒精會令血管擴張，影響神經系統，尤其係紅酒含有單寧酸同亞硫酸鹽，係偏頭痛患者嘅常見誘因。如果飲酒後經常頭痛，最好減少飲用或完全戒掉。 4. 芝士同發酵食品 藍芝士、車打芝士等含有酪胺（Tyramine），會影響血壓同神經系統，可能觸發偏頭痛。另外，發酵食品如豉油、泡菜都可能含有較高酪胺，敏感嘅人要留意。 5. 朱古力 朱古力含有苯乙胺（Phenylethylamine）同咖啡因，可能影響血管同神經系統，有啲人食完會頭痛。如果發現自己食朱古力後容易頭痛，就要減少攝取。 點樣管理偏頭痛飲食？ 偏頭痛嘅誘因因人而異，建議患者可以記錄飲食日誌，睇嚇邊啲食物會令自己頭痛發作。如果頭痛頻繁，應該及早求醫，深圳博愛曙光醫院內科醫生可以提供專業評估，幫助你找出適合嘅治療同飲食方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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