脫髮問題困擾唔少人，除咗壓力大、荷爾蒙失調等因素，營養缺乏都可能係元兇之一。而家市面上有好多「脫髮維他命」嘅產品，究竟邊種先啱你用？深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，亂食維他命可能冇效，甚至影響健康，建議先瞭解自己脫髮類型同身體需求，再對症下藥。  

常見有助改善脫髮嘅維他命包括：  
1. 維他命B族（尤其B7生物素）：促進頭髮角蛋白合成，缺乏時易斷裂、稀疏。  
2. 維他命D：研究顯示與毛囊健康有關，不足可能加劇脫髮。  
3. 鐵質同鋅：貧血或缺鋅會減慢頭髮生長週期，女士經期後尤其要注意。  



不過，醫生強調，唔係人人都需要補充維他命！例如脂溢性脫髮（雄性禿）主要同遺傳有關，單靠食維他命效果有限，可能需要配合藥物或生髮治療。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業頭皮檢測，透過毛囊鏡分析脫髮成因，再製定個人化方案，避免浪費金錢同時間。  

溫馨提示：維他命過量（如維他命A）反而會導致脫髮，建議先諮詢醫生。如果長期脫髮、頭皮紅腫或異常出油，應及早求診。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。  
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