好多人都因爲熬夜而開始掉頭髮，擔心啲頭髮會唔會永遠生唔返。其實，短期嘅熬夜導致嘅脫髮係有機會生返嘅，但關鍵在於及早改善生活習慣同埋適當治療。  

熬夜會令身體長期處於壓力狀態，影響荷爾蒙分泌，尤其係雄性激素水平升高，可能導致休止期脫髮（即頭髮提早進入休息期而脫落）。如果只係短期熬夜，調整返作息後，頭髮通常會自然恢復生長週期。不過，如果長期熬夜，毛囊持續受損，就可能演變成脂溢性脫髮，呢種情況就需要專業治療先至可以改善。  



點樣幫頭發生返？  
1. 調整作息：儘量保證每日7-8小時睡眠，減少熬夜。  
2. 均衡飲食：多食含蛋白質、鐵質、鋅同維生素B嘅食物，例如雞蛋、瘦肉、堅果。  
3. 適當護髮：避免過度拉扯頭髮，減少使用高溫造型工具。  
4. 專業治療：如果脫髮嚴重，可以到皮膚科檢查，醫生可能會建議藥物或激光治療。  

深圳博愛曙光醫院皮膚科提醒，脫發問題越早幹預，恢復嘅機會越大。如果發覺頭發明顯變少，建議及早求醫，避免延誤治療時機。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。