疤痕係好多人都會遇到嘅問題，無論係手術後、意外受傷定係暗瘡留下嘅印記，都會影響外觀同自信。其實除咗搽藥膏同做治療，日常飲食都可以幫助淡化疤痕。咁究竟食乜嘢可以淡化疤痕呢？等深圳博愛曙光醫院皮膚科專家同你分享下。

首先，維他命C豐富嘅食物係好重要，例如橙、奇異果、士多啤梨等。維他命C可以促進膠原蛋白合成，幫助皮膚修復同淡化疤痕。其次，含鋅嘅食物如蠔、牛肉、南瓜籽等，都有助傷口癒合同減少疤痕形成。另外，Omega-3脂肪酸（例如三文魚、亞麻籽）可以減輕炎症，防止疤痕增生。



要特別提醒大家，避免食太多辛辣、油炸食物，因為呢啲食物可能會令疤痕更加明顯。同時，記住要保持足夠水分，等皮膚得到充分滋潤。

深圳博愛曙光醫院皮膚科提醒你，飲食只能輔助淡化疤痕，如果疤痕問題嚴重，建議盡早求醫，專業醫生可以根據你嘅情況制定合適嘅治療方案。

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