如何停止掉髮？皮膚科醫生教你拯救頭髮健康

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如何停止掉髮？皮膚科醫生教你拯救頭髮健康發布時間：2025年8月21日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年8月21日浏覽：470次

好多人都為咗掉頭髮而煩惱，尤其係洗頭或梳頭時見到一大撮頭髮脫落，真係好令人擔心。其實，每日掉50-100條頭髮係正常現象，但如果持續大量脫髮，就可能係健康問題嘅警號。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，及早找出脫髮原因並採取適當治療，可以有效改善情況。  

 常見脫髮原因  



1. 壓力過大：長期壓力會影響荷爾蒙分泌，導致頭髮生長週期縮短，加速脫落。  
2. 營養不良：缺乏蛋白質、鐵質、維他命B等營養素，會令頭髮變得脆弱易斷。  
3. 內分泌失調：女性產後、更年期或甲狀腺問題都可能引致脫髮。  
4. 頭皮問題：如脂溢性皮炎、頭皮過油或真菌感染，都會影響毛囊健康。  
5. 遺傳因素：男性型脫髮（雄激素性脫髮）多與家族遺傳有關。  

 皮膚科醫生教你改善脫髮  

如果你想停止掉髮，可以從以下幾方面入手：  

1. 調整飲食：多攝取富含蛋白質（如魚、蛋、豆類）、鐵質（紅肉、深綠色蔬菜）及維他命B（全穀類、堅果）嘅食物，幫助頭髮健康生長。  
2. 減少壓力：適當運動、充足睡眠同放鬆心情，都有助減少壓力性脫髮。  
3. 正確護髮：避免過度燙染、拉扯頭髮，洗頭時水溫唔好過熱，並選用溫和嘅洗髮產品。  
4. 藥物治療：如脫髮嚴重，可向皮膚科醫生求診，醫生可能會建議使用生髮水或口服藥物，改善毛囊功能。  

深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有專業脫髮治療團隊，採用先進儀器檢測頭皮健康，並提供個人化治療方案，幫助你重拾濃密秀髮。  

如果脫髮問題持續惡化，建議盡早求醫，找出根本原因並接受適當治療，以免錯過最佳改善時機。  

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