皮膚過敏困擾住唔少人，痕癢、紅腫真係好難頂。除咗搽藥膏之外，其實我哋可以從飲食入手，補充一啲對皮膚有益嘅維他命，幫助減輕過敏症狀。深圳博愛曙光醫院皮膚科專家表示，適當補充維他命可以有效改善皮膚過敏問題，但一定要揀啱種類同分量。 首先，維他命C係對付皮膚過敏嘅好幫手。佢唔單止可以增強免疫力，仲有抗炎同抗氧化嘅作用，能夠減輕過敏引起嘅皮膚紅腫同痕癢。柑橘類水果、奇異果、士多啤梨都含有豐富嘅維他命C，記住每日都要食夠。其次，維他命E對皮膚健康都好重要。佢可以保護皮膚細胞，減少過敏反應對皮膚造成嘅傷害。堅果類、植物油同綠色蔬菜都含有豐富嘅維他命E，適量攝取可以幫助皮膚修復。 另外，維他命D近年來被發現同過敏症狀有好大關係。研究顯示，缺乏維他命D嘅人更容易出現皮膚過敏問題。曬太陽係最直接嘅維他命D來源，但要注意防曬。深海魚、蛋黃同強化食品都含有維他命D。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，補充維他命要適量，過量攝取可能會造成反效果。如果唔確定自己缺乏邊種維他命，最好先做個檢查，再根據醫生建議補充。醫院配備先進嘅檢測設備，可以準確評估患者嘅營養狀況。 日常飲食中均衡攝取各種營養素最重要，唔好過分依賴補充劑。如果過敏症狀嚴重，一定要及時就醫。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有豐富嘅臨牀經驗，可以為患者提供個性化嘅治療方案。 最後要提醒大家，食物過敏同皮膚過敏有時會互相影響。如果發現某種食物會加重皮膚過敏症狀，就要避免食用，並記錄低過敏日記，幫助醫生更準確判斷病因。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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