臉上生痘痘真係好煩，尤其係青春期嘅朋友，成日為咗呢個問題頭痕。除咗要好好護膚之外，飲食都好重要！深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒大家，生痘痘期間一定要戒口，否則隨時越生越多。咁到底生痘痘唔可以食乜嘢呢？ 高糖食物要避開糖分高嘅食物係痘痘嘅大敵！朱古力、蛋糕、汽水呢啲甜品唔單止會令血糖急升，仲會刺激皮脂腺分泌更多油脂，搞到毛孔堵塞，痘痘自然越生越勁。特別係奶茶同珍珠奶茶，糖分爆燈，真係要忍嚇口！ 油炸同辛辣食物要小心 出街食嘢好多時都避唔開油炸嘢，但係炸雞、薯條呢啲油膩食物會加重身體負擔，影響皮膚代謝。同樣，辛辣食物雖然好開胃，但會刺激皮膚發炎，令痘痘更加紅腫同難消退。 奶製品都可能係兇手 牛奶同芝士雖然好有營養，但原來奶製品入面嘅激素同生長因子可能會刺激油脂分泌，加劇痘痘問題。如果你成日飲牛奶又生痘痘，不妨試嚇戒一段時間，睇嚇皮膚有冇改善。 生痘痘期間可以食乜？ 其實多食蔬菜、水果同飲水就最穩陣！深綠色蔬菜富含維他命A同纖維，有助排毒；水果如藍莓、西柚就含有抗氧化成分，可以幫助皮膚修復。另外，適量補充Omega-3脂肪酸（例如三文魚、果仁）都有助消炎，對痘痘肌有幫助。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，戒口只係輔助，如果痘痘問題嚴重，最好搵專業醫生評估治療。醫院提供專業嘅皮膚科服務，幫你對症下藥，重拾健康肌膚。 > 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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