脫髮係好多人都會遇到嘅問題，尤其係隨住年齡增長，頭髮逐漸變得稀疏，甚至出現明顯嘅禿頭現象。好多人會嘗試用各種方法改善，例如食「脫髮維他命」，但究竟呢啲補充劑係咪真係有效？今日就等我哋一齊探討下。 脫髮成因有邊啲？ 脫髮嘅原因可以好複雜，包括遺傳、荷爾蒙失調、壓力、營養不良、頭皮問題等。其中，男性常見嘅雄性禿（M型禿）同女性嘅荷爾蒙性脫髮，都係因為體內嘅DHT（二氫睪酮）過多，導致毛囊萎縮。另外，缺乏鐵質、維他命D、鋅等營養素，亦可能令頭髮生長變慢。維他命對脫髮有冇幫助？ 某啲維他命同礦物質確實對頭髮健康有好處，例如： - 維他命B羣（尤其係生物素B7）有助頭髮生長。 - 維他命D 可以促進毛囊健康，缺乏時可能加劇脫髮。 - 鐵質 不足會影響頭髮生長週期，令頭髮變幼、易斷。 - 鋅 同 硒 有助頭皮同頭髮健康。 不過，食脫髮維他命並唔係萬能。如果脫髮係由遺傳或荷爾蒙問題引起，單靠補充劑未必能夠逆轉。最好先做詳細檢查，確定脫髮嘅真正原因。 點樣改善脫髮問題？ 1. 均衡飲食：確保攝取足夠蛋白質、鐵質、維他命B等營養。 2. 減少壓力：長期壓力會影響荷爾蒙平衡，間接導致脫髮。 3. 適當護髮：避免過度染燙、拉扯頭髮，選用溫和嘅洗護產品。 4. 專業治療：如果脫髮嚴重，可以考慮藥物治療（如生髮水、口服藥）或植髮手術。 深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業脫髮評估同治療方案，幫你搵出脫髮根源，並提供適合嘅改善建議。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁） 如果你有脫髮困擾，不妨搵專業醫生做個詳細檢查，及早對症下藥，重拾濃密頭髮！
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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