脫髮問題困擾唔少人，尤其係香港生活壓力大，飲食習慣又唔均衡，好易令頭髮越嚟越稀疏。皮膚科醫生提醒，除咗遺傳同壓力因素外，缺乏特定嘅脫髮維他命都可能會影響頭髮健康。今日就等深圳博愛曙光醫院嘅皮膚科專家同大家講解，邊啲維他命對防脫髮有用，同埋點樣補充先至有效。 常見嘅脫髮維他命有邊幾種？ 1. 維他命B雜（尤其係B7生物素）：可以幫助頭髮角蛋白合成，缺乏時容易令頭髮脆弱、易斷。 2. 維他命D：研究發現，脫髮人士體內維他命D水平普遍較低，適量補充或有助改善頭髮生長週期。 3. 鐵質：雖然唔係維他命，但缺鐵性貧血都會導致脫髮，女士尤其要留意。 4. 鋅：如果長期不足，可能導致頭髮生長緩慢甚至脫落。點樣食先至有效？ - 最好先做檢查，確定係咪真係缺乏某種營養，避免盲目補充。 - 維他命B同C係水溶性，可以隨日常飲食吸收，但長期食外賣或偏食嘅人可能需要額外補充。 - 維他命D可以靠曬太陽自然合成，但香港人普遍日照不足，建議驗血後再決定點補。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，脫髮成因複雜，如果情況嚴重或者持續惡化，應該及早求醫。醫院提供專業嘅毛囊檢測同個性化治療方案，幫你搵出脫髮根源。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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