最近有冇發現自己嘅頭髮突然掉得好多？每次洗頭或者梳頭都見到一撮撮頭髮脫落，真係令人擔心。其實，突然大量掉頭髮可能係身體發出嘅健康警號，需要及時留意同處理。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生表示，呢種情況可能同以下幾種原因有關。 1. 壓力過大 現代人生活節奏快，工作壓力大，長期處於緊張狀態會影響頭皮健康。壓力過大可能導致毛囊進入休止期，從而出現大量脫髮。如果最近生活有重大變動，譬如搬屋、轉工或者家庭問題，都可能觸發呢種情況。2. 荷爾蒙失調 女性生育後、更年期，或者甲狀腺功能異常時，荷爾蒙水平波動會影響頭髮生長週期，導致突然大量掉頭髮。男士如果睾酮水平異常，同樣可能出現類似問題。 3. 營養不良 節食減肥或者飲食不均勻，缺乏蛋白質、鐵質、維他命B等營養元素，都會令頭髮變脆弱，容易脫落。尤其是鐵質不足（貧血）時，頭髮生長會受明顯影響。 4. 頭皮問題 頭皮發炎、真菌感染（如頭癬）或者脂溢性皮炎等皮膚問題，都會破壞毛囊健康，導致異常脫髮。如果你同時覺得頭皮痕癢或者有紅腫，建議儘快睇皮膚科醫生。 點樣應對突然脫髮？ 如果發現自己掉髮量明顯增多，首先唔好過度焦慮，因為情緒壓力反而會加重脫髮問題。可以從以下幾方面入手改善： - 調整飲食：多攝取含蛋白質、鐵質同維他命嘅食物，例如瘦肉、雞蛋、深綠色蔬菜等。 - 減輕壓力：適量運動、冥想或者培養興趣愛好，幫助放鬆身心。 - 護理頭皮：選用溫和嘅洗髮水，避免過度拉扯頭髮，減少電髮同染髮。 如果情況持續超過3個月，或者脫髮範圍擴大（如出現局部禿斑），建議去專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供脫髮專科診療，通過詳細問診同專業檢測，幫助患者找出脫髮原因，並制定個人化治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。 脫髮雖然令人困擾，但只要及早發現同對症治療，大多可以改善。關鍵係找出背後原因，並採取正確嘅護理方法，讓頭髮恢復健康生長！
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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