熬夜會長痣嗎？瞭解熬夜對皮膚的影響 - 深圳博愛曙光醫院香港站

深圳博愛曙光醫院 > 皮膚科 > 熬夜會長痣嗎？瞭解熬夜對皮膚的影響

熬夜會長痣嗎？瞭解熬夜對皮膚的影響發布時間：2025年11月13日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年11月13日浏覽：470次

熬夜係現代人嘅常見習慣，但係好多人擔心經常熬夜會唔會令面上多咗痣。實際上，熬夜唔會直接導致痣嘅形成，但長期睡眠不足的確會對皮膚健康有影響，甚至加重色素沉澱等問題。  

 痣係點形成嘅？  
痣（醫學上稱為黑色素細胞痣）主要係由黑色素細胞聚集而成，多數同基因、荷爾蒙變化、紫外線照射等因素有關。熬夜唔會直接引起痣嘅增生，但長期睡眠不足會令皮膚新陳代謝減慢，免疫力下降，甚至影響荷爾蒙平衡，可能間接造成皮膚問題，例如暗沉、出油增多等。  



 熬夜對皮膚嘅不良影響  
雖然熬夜唔會直接生痣，但長期熬夜確實可能令皮膚狀況變差：  
1. 色素沉澱加重：睡眠不足會減慢皮膚修復，令黑色素更易積聚，可能加深原有嘅色斑或痣。  
2. 皮膚屏障受損：熬夜會降低皮膚嘅抵抗力，容易出現敏感、乾燥等問題。  
3. 油脂分泌失調：作息不定時可能刺激皮脂腺，導致暗瘡、毛孔粗大等情況。  

 點樣預防痣嘅異常變化？  
如果發現痣嘅形狀、顏色或者大小突然改變，建議及早到皮膚科檢查，排除惡性病變嘅可能。平時可以注意以下幾點：  
- 做好防曬：紫外線係誘發黑色素沉澱嘅重要因素，戶外活動時要搽防曬。  
- 保持規律作息：充足睡眠有助皮膚自我修復，減少色素問題。  
- 避免刺激皮膚：避免頻繁摩擦或擠壓皮膚，以免刺激痣嘅變化。  

深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業嘅痣診斷同治療服務，醫生會根據個人情況制定合適嘅護理方案。有需要嘅朋友可以到院諮詢，確保皮膚健康。  

深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。  
地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。