暗瘡（俗稱「青春痘」）係好多人嘅煩惱，尤其係青春期嘅朋友，但其實成年人一樣會生暗瘡。暗瘡唔單止影響外觀，仲可能引起自信心問題。今日我哋就嚟講下暗瘡嘅常見原因，等大家知道點樣預防同改善。 暗瘡嘅主要成因 1. 油脂分泌過多 皮脂腺分泌過多油脂，會堵塞毛孔，形成暗瘡。特別係青春期荷爾蒙變化，會刺激油脂分泌增加。2. 細菌感染 皮膚表面嘅細菌（如痤瘡丙酸桿菌）會喺堵塞嘅毛孔內繁殖，引發炎症，形成紅腫嘅暗瘡。 3. 荷爾蒙變化 除咗青春期，女性月經週期、懷孕或者壓力大嘅時候，荷爾蒙波動都可能引發暗瘡。 4. 飲食習慣 高糖、高油脂嘅食物（如朱古力、油炸食品）可能加劇暗瘡問題，雖然唔係直接原因，但會令情況惡化。 5. 壓力同睡眠不足 長期壓力大、睡眠不足會影響身體免疫力，令皮膚更容易發炎，暗瘡問題更難控制。 點樣預防同改善暗瘡？ - 保持皮膚清潔：每日用溫和嘅洗面產品清潔面部，避免毛孔堵塞。 - 避免擠壓暗瘡：用手擠暗瘡會令細菌擴散，甚至留下疤痕。 - 注意飲食：減少高糖、高油脂食物，多食蔬果，幫助皮膚健康。 - 管理壓力：適當運動、充足睡眠，有助減少荷爾蒙波動引發嘅暗瘡。 如果暗瘡問題嚴重，建議尋求專業皮膚科醫生幫助。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業暗瘡治療方案，包括藥物治療、激光治療等，幫你改善皮膚問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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