男士脫髮係一個常見嘅問題，唔少人都會問：「係咪飲食習慣影響脫髮？」皮膚科醫生表示，飲食的確同頭髮健康有好大關係，尤其係營養攝取不足或者失衡，可能會加速脫髮嘅情況。如果你正面對脫髮問題，除咗睇醫生之外，不妨留意下自己嘅日常飲食。 蛋白質係頭髮嘅主要成分，如果攝取不足，頭髮可能會變得脆弱易斷。優質蛋白質來源包括雞蛋、魚肉、瘦肉同豆類，建議每日均衡攝取。另外，鐵質不足亦會影響頭髮生長，紅肉、菠菜同黑芝麻都係補鐵嘅好選擇。不過，如果懷疑自己有貧血問題，最好先做檢查，再根據醫生建議調整飲食。維他命B羣同鋅亦對頭髮健康好重要。維他命B羣可以幫助頭髮生長，全穀類、堅果同香蕉都含有豐富嘅B羣維他命；而鋅就有助維持毛囊健康，蠔、牛肉同南瓜籽都係含鋅量高嘅食物。均衡飲食先係關鍵，唔好過分偏重某一類食物。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，脫髮成因複雜，飲食只係其中一個因素。如果脫髮情況持續或嚴重，建議盡早求醫，專業醫生可以幫你找出真正原因，並提供適當嘅治療方案。醫院提供全面嘅皮膚及頭髮健康檢查，助你及早解決脫髮問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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