痤瘡，俗稱「暗瘡」或「青春痘」，係一種常見嘅皮膚問題，好多人喺青春期或者成年後都會遇到。雖然痤瘡唔會對健康造成嚴重威脅，但係會影響外觀同自信心。咁究竟為什麼會有痤瘡呢？等我哋一齊瞭解下成因同埋點樣預防啦！ 痤瘡嘅主要成因1. 油脂分泌過多：皮脂腺分泌過多油脂，容易堵塞毛孔，形成黑頭或白頭，如果加上細菌感染，就會變成紅腫嘅暗瘡。 2. 荷爾蒙變化：青春期、月經週期或者壓力大時，荷爾蒙水平波動會刺激皮脂腺，導致油脂分泌增加。 3. 細菌滋生：皮膚表面嘅痤瘡桿菌（Propionibacterium acnes）會喺堵塞嘅毛孔內繁殖，引發炎症反應。 4. 飲食習慣：高糖、高脂肪嘅食物可能會加劇痤瘡問題，尤其係牛奶同朱古力，有研究顯示佢哋會刺激油脂分泌。 5. 壓力同睡眠不足：長期壓力大或睡眠質素差，會影響荷爾蒙平衡，間接導致暗瘡惡化。 預防痤瘡嘅方法 - 保持皮膚清潔：每日用溫和嘅潔面產品洗臉，避免油脂堆積，但唔好過度清潔，否則會刺激皮膚。 - 選擇適合嘅護膚品：避免使用含油分過高嘅護膚品，選擇標明「非致痘」（non-comedogenic）嘅產品。 - 均衡飲食：減少高糖、高脂肪食物，多食蔬果，補充維他命A、E同鋅，有助改善皮膚健康。 - 避免用手摸面：手部經常接觸細菌，摸面容易將細菌帶到皮膚上，加劇暗瘡問題。 - 保持充足睡眠同減壓：規律作息同適量運動可以幫助平衡荷爾蒙，減少暗瘡形成。 如果痤瘡問題嚴重，建議尋求專業皮膚科醫生嘅幫助。深圳博愛曙光醫院設有專業嘅皮膚科門診，提供個人化治療方案，幫助患者改善皮膚問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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