扁平疣係一種由人類乳頭瘤病毒（HPV）引起嘅常見皮膚問題，通常表現為扁平、微凸嘅小粒，多數出現喺面部、手背同手臂。雖然佢唔會對健康造成嚴重影響，但可能影響外觀，甚至傳染俾他人。預防扁平疣最緊要係避免接觸病毒同增強免疫力，以下係一啲實用建議： 1. 保持個人衛生 扁平疣主要透過直接接觸傳播，所以平時要避免同患者共用毛巾、剃刀等個人物品。如果皮膚有傷口，更加要小心，因為病毒容易透過破損嘅皮膚入侵。2. 避免抓撓患處 如果已經生咗扁平疣，千祈唔好用手去抓，因為咁樣會令病毒擴散到其他部位，甚至傳染俾身邊嘅人。保持患處清潔同乾爽，可以減少惡化嘅機會。 3. 增強免疫力 免疫力低下嘅人更容易感染HPV病毒，所以平時要均衡飲食、適量運動同保持充足睡眠。多食富含維他命C同鋅嘅食物，例如橙、奇異果同堅果，有助提升抵抗力。 4. 注意公共場所衛生 健身房、泳池等公共場所容易傳播病毒，建議避免赤腳行走，使用自己嘅瑜伽墊同毛巾，減少感染風險。 如果發現皮膚出現不明嘅粒粒，建議及早去專業皮膚科檢查。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，可以提供準確診斷同合適治療，幫助患者解決皮膚問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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