好多人都發現，只要一捱夜，第二日就會生暗瘡，特別係額頭同下巴位。其實呢個現象同我哋嘅身體機制有好大關係。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生表示，熬夜會直接影響皮脂分泌同皮膚屏障功能，令暗瘡問題惡化。 首先，熬夜會打亂人體嘅生理時鐘。當我哋唔夠瞓時，身體會分泌更多壓力荷爾蒙（皮質醇），刺激皮脂腺分泌過多油脂。呢啲多餘嘅油脂會堵塞毛孔，加上細菌滋生，好容易形成暗瘡。而且，熬夜仲會減慢皮膚嘅自我修復速度，令已經出現嘅暗瘡更難好返。其次，熬夜通常伴隨住不良生活習慣。好多人夜晚唔瞓覺時會食零食、飲汽水，呢啲高糖高脂食物會進一步刺激油脂分泌。另外，熬夜時用手機或電腦，屏幕嘅藍光都可能對皮膚造成刺激，加劇炎症反應。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，要改善熬夜暗瘡問題，最緊要係調整作息。盡量保持每日7-8小時嘅充足睡眠，最好喺晚上11點前入睡。如果真係要熬夜，記得做好以下幾點： 1. 熬夜前徹底清潔面部 2. 多飲溫水，少食甜食 3. 熬夜後要加強保濕同修護 4. 第二日盡量補眠 對於已經出現嘅暗瘡，千祈唔好用手擠壓，以免留下疤痕。可以用溫和嘅潔面產品，配合醫生推薦嘅藥膏治療。如果暗瘡問題嚴重或者反覆發作，建議到專業醫療機構就診。 深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有經驗豐富嘅醫生團隊，採用科學嘅診療方法，幫患者解決各種皮膚問題。醫院環境舒適，設備先進，為患者提供個性化嘅治療方案。 記住，規律作息同良好生活習慣先係預防暗瘡嘅根本。與其捱夜後煩惱點樣消除暗瘡，不如從源頭做起，俾自己同皮膚一個健康嘅生活節奏。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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