掉髮係好多人都會遇到嘅問題，尤其係壓力大、作息唔規律嘅時候，頭髮更易脫落。如果發現自己每日掉髮量超過100條，或者髮際線明顯後移，就要及時關注啦！深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，及早找出掉髮原因並對症下藥，可以有效改善問題。 常見掉髮原因1. 遺傳因素：男性型脫髮（俗稱「M字額」）多數同遺傳有關，女性都可能受影響。 2. 荷爾蒙變化：產後、更年期或甲狀腺問題都會導致荷爾蒙失調，引發掉髮。 3. 營養不良：缺乏鐵質、蛋白質、維他命D等營養會令頭髮脆弱易斷。 4. 壓力過大：長期壓力會令頭髮提前進入休止期，造成大量脫落。 5. 頭皮問題：如脂溢性皮炎、頭癬等炎症，會影響毛囊健康。 如何有效停止掉髮？ 1. 調整飲食習慣 多攝取含豐富蛋白質（如魚、蛋、豆類）、鐵質（紅肉、菠菜）同維他命B羣（全穀類、堅果）嘅食物，幫助頭髮健康生長。 2. 正確護理頭髮 避免過度使用電髮、染髮產品，洗頭時水溫唔好太高，減少頭皮刺激。選擇溫和嘅洗髮水，並輕輕按摩頭皮促進血液循環。 3. 管理壓力 壓力係掉髮嘅一大元兇，可以通過運動、冥想或充足睡眠來減壓，改善整體健康狀況。 4. 尋求專業治療 如果掉髮情況嚴重，建議去深圳博愛曙光醫院皮膚科做詳細檢查，醫生可能會建議藥物治療（如生髮水）、激光療法或營養補充，針對唔同原因制定個人化方案。 幾時需要睇醫生？ 如果發現頭髮明顯變薄、頭皮有紅腫或異常脫屑，或者持續大量掉髮超過3個月，就應該儘早求醫。早期介入治療效果更佳，拖延只會令毛囊受損更難恢復。 掉髮雖然令人困擾，但只要對症下藥，大多數情況都可以改善。如果你正面臨掉髮問題，不妨來深圳博愛曙光醫院皮膚科諮詢，專業醫生會幫你找出原因並提供合適嘅治療方案。 --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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