發布時間：2026年8月5日
臉上長痘痘，唔單止影響外觀，仲可能引起痕癢、疼痛，甚至留低疤痕。好多香港朋友成日問：「點解我成日生暗瘡？睇皮膚科有冇用？」其實，臉上長痘痘嘅原因相當複雜，唔單純係「清潔唔夠」咁簡單。了解背後成因，先可以對症下藥，避免亂用產品令情況惡化。 首先，臉上長痘痘嘅主要原因之一係荷爾蒙波動。青春期、月經前後、壓力大或者作息唔規律，都會令身體嘅雄性激素水平上升，刺激皮脂腺分泌過多油脂。當過量油脂堵塞毛孔，加上角質代謝異常，就會形成粉刺。如果細菌（尤其係痤瘡丙酸桿菌）喺毛孔內繁殖，仲會引發紅腫發炎，變成膿疱或囊腫。呢個時候，普通護膚品好難解決，往往需要皮膚科醫生嘅專業評估。其次，飲食習慣都係常見誘因。高糖、高乳製品（例如奶茶、芝士、雪糕）會刺激胰島素樣生長因子，進一步加劇油脂分泌。另外，油炸食物、辛辣刺激嘅食物都可能令身體發炎反應增加，令痘痘惡化。不過，每個人體質唔同，建議可以記錄飲食日記，搵出自己嘅「致痘食物」。 第三，護膚方法不當亦係臉上長痘痘嘅原因之一。過度清潔、用含酒精嘅爽膚水、或者頻繁去角質，反而會破壞皮膚屏障，令皮膚分泌更多油脂去補償。揀護膚品時，要留意「非致痘性」標籤，避免油性成分堵塞毛孔。另外，戴口罩時間太長，局部悶熱潮濕，都會誘發「口罩痘」，呢個係近年香港人好常見嘅問題。 最後，生活壓力同睡眠不足都係隱形殺手。壓力會令身體分泌皮質醇，促使皮脂腺活躍，同時降低皮膚嘅自我修復能力。所以，保持規律作息、適量運動，對控制痘痘有正面幫助。 如果以上生活調整都試過，痘痘仍然反覆發作，或者出現嚴重囊腫、疤痕，就應該盡快睇皮膚科醫生。醫生會根據臉上長痘痘嘅原因，制定個人化治療方案，例如外用藥膏（維A酸類、抗生素）、口服藥物（抗生素、避孕藥或異維A酸），或者進行果酸換膚、激光治療等。記住，唔好自己亂擠痘痘，以免感染擴散或留疤。 深圳博愛曙光醫院皮膚科團隊經驗豐富，擅長為香港人分析臉上長痘痘嘅原因，並提供溫和有效嘅治療方案。無論係暗瘡、痘印定敏感肌，都可以得到專業跟進。 深圳博愛曙光醫院，三十幾年綜合醫院，獲頒深圳老字號、深圳市「醫療服務質素評價 A 級單位」同「HKG 香港信心保證」授證。提供粵語管家陪診、專車接駁等港式醫療服務。想查收費同預約掛號，可以搵網上客服查詢。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號。
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