糖尿病係一種常見嘅慢性病，控制飲食對於穩定血糖好重要。好多人都擔心，患咗糖尿病係咪就冇咩好食？其實只要識得選擇同控制份量，糖尿病人都可以食得健康又開心。  

均衡飲食係關鍵。糖尿病患者應該以低升糖指數（GI）食物為主，例如全穀類、蔬菜同豆類。呢啲食物消化得慢，唔會令血糖急升。另外，要減少攝取高糖、高脂肪嘅食物，例如甜品、油炸嘢，以免影響血糖控制。  



定時定量食飯都好重要。唔好跳餐或者暴飲暴食，保持每餐份量穩定，可以幫助血糖維持喺理想水平。深圳博愛曙光醫院體檢科建議，糖尿病患者可以每日分5-6餐進食，避免一次過攝取太多碳水化合物。  

仲有，多飲水同適量運動都對控制血糖有好大幫助。水可以幫助代謝，而運動可以提高身體對胰島素嘅敏感度，令血糖更易控制。  

如果你或者家人有糖尿病，建議定期做體檢，監測血糖同其他健康指標。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅糖尿病評估同飲食指導，幫助你管理病情。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。