好多人都試過做X光檢查，雖然呢種檢查好安全，但有人會擔心輻射影響，想知檢查後應該點樣補充營養。其實做X光檢查後唔使特別緊張，只要注意均衡飲食，就可以幫身體恢復。

首先，多飲水好重要。X光檢查後飲多啲水，可以幫助身體代謝，促進有害物質排出。建議每日飲8杯水左右，如果天氣熱或者運動量大，可以再飲多啲。



其次，食多啲新鮮蔬果。蔬果含有豐富嘅維他命同抗氧化物質，可以幫助身體抵抗自由基，減少輻射可能帶來嘅影響。尤其係橙、西柚、奇異果等富含維他命C嘅水果，對身體好有益。

另外，可以適量補充蛋白質。魚、雞肉、豆類等食物含有優質蛋白質，可以幫助修復受損細胞。不過要注意唔好食太多油膩嘢，以免加重腸胃負擔。

深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，X光檢查係一項常規檢查，輻射量好低，通常唔會對身體造成影響。只要保持正常飲食同良好生活習慣，就唔使太擔心。

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