內診係婦科體檢中好重要嘅一部分，但係好多女性朋友一聽到「內診」兩個字就會緊張，甚至因為驚而拖延檢查。其實，放鬆身心係順利完成內診嘅關鍵，咁點樣先可以喺檢查過程中更加自在呢？深圳博愛曙光醫院體檢科醫生為你提供幾個實用建議。  

首先，選擇合適嘅時間好重要。儘量避免喺月經期間或者情緒波動較大嘅時候做內診，呢個時候身體敏感度較高，容易緊張。其次，提前同醫生溝通，清楚瞭解檢查流程，減少未知帶來嘅不安。深圳博愛曙光醫院嘅醫護人員都會耐心講解，幫助你緩解壓力。  



檢查過程中，深呼吸同放鬆肌肉係最有效嘅方法。你可以試下喺檢查前做幾次緩慢嘅深呼吸，讓身體自然進入放鬆狀態。醫生使用儀器時，儘量唔好用力對抗，否則反而會更唔舒服。信任醫生嘅專業，配合檢查，通常好快就會完成。  

如果真係好驚，可以考慮帶一位親友陪同，或者選擇提供粵語陪診服務嘅醫院，例如深圳博愛曙光醫院，醫護人員會用你最熟悉嘅語言溝通，減少陌生感。另外，檢查後如果有唔舒服或者疑問，記得及時同醫生反饋。  

定期婦科檢查對女性健康好重要，唔好因為驚內診而忽略。深圳博愛曙光醫院設有專業嘅體檢科，設備先進，醫生經驗豐富，仲提供港澳國際門診、免費車接等特色港式服務，讓你就醫更便利。  

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