膽固醇係一種脂質，對身體運作好重要，但過高嘅膽固醇水平可能引發健康問題。好多人會將膽固醇同“三高”混爲一談，但其實佢哋有啲唔同。“三高”通常指高血壓、高血糖同高血脂，而膽固醇過高就屬於高血脂嘅一種。所以，膽固醇唔算系獨立嘅“三高”之一，但佢同三高有密切關係。 膽固醇主要分爲兩種：低密度脂蛋白（LDL，俗稱“壞膽固醇”）同高密度脂蛋白（HDL，俗稱“好膽固醇”）。壞膽固醇過高會積聚喺血管壁，導致動脈硬化，增加心血管疾病風險，而好膽固醇則可以幫助清除多餘嘅膽固醇。如果膽固醇水平長期偏高，好容易引發高血壓、冠心病等三高相關疾病，甚至可能導致中風或心肌梗塞。點解膽固醇會升高？主要同飲食習慣、缺乏運動、肥胖、遺傳因素等有關。食太多高脂肪、高膽固醇嘅食物，比如油炸嘢、動物內臟、蛋黃等，都會令膽固醇水平上升。另外，長期吸菸、飲酒過量同壓力過大，亦會加重膽固醇問題。 要預防同控制膽固醇過高，保持健康生活習慣好緊要。建議多食蔬菜、水果、全穀物同低脂乳製品，減少高脂、高糖食物嘅攝入。每週至少做150分鐘中等強度運動，比如快步行、遊泳等。戒菸限酒、保持理想體重，都有助降低膽固醇水平。如果有家族病史，或者已經出現膽固醇偏高嘅情況，建議定期去深圳博愛曙光醫院體檢科做全面檢查，及早發現同管理問題。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅膽固醇檢測同健康評估服務，幫助大家瞭解自身健康狀況。醫院設備先進，醫護人員經驗豐富，可以爲患者提供個性化嘅健康管理方案。定期體檢系預防三高同膽固醇問題嘅有效方法，尤其系中老年人同有慢性病風險嘅人羣，更應重視健康檢查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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