三高（高血壓、高血糖、高血脂）係現代人常見嘅健康問題，尤其係都市生活節奏快、飲食唔規律嘅情況下，好多人不知不覺就「中招」。唔少人會問：「三高邊個最危險？」其實，三高每一樣都唔可以忽視，但最危險嘅可能係高血壓，因為佢初期症狀唔明顯，但長期會導致嚴重嘅心腦血管疾病。 高血壓：無聲殺手 高血壓被稱為「無聲殺手」，因為好多患者初期冇明顯症狀，但長期血壓過高會損害血管，增加中風、心肌梗塞、腎衰竭等風險。如果血壓持續高過140/90 mmHg，就屬高血壓，需要及時幹預。深圳博愛曙光醫院體檢科建議，40歲以上人士應定期量血壓，尤其係有家族史或肥胖嘅人。高血糖：慢性傷害大 高血糖（糖尿病）同樣危險，長期血糖過高會損害神經同血管，導致糖尿病足、視網膜病變等併發症。空腹血糖超過7.0 mmol/L或餐後血糖超過11.1 mmol/L，就屬於糖尿病。早期控制飲食同運動可以預防惡化，而定期檢測血糖係關鍵。 高血脂：血管堵塞元兇 高血脂會導致動脈粥狀硬化，增加冠心病同中風風險。尤其係低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）過高，會加速血管堵塞。如果總膽固醇超過5.2 mmol/L，就要注意飲食同生活方式調整。 點樣預防同控制三高？ 1. 定期體檢：深圳博愛曙光醫院提供專業三高篩查，包括血壓、血糖、血脂檢測，早發現早治療。 2. 健康飲食：少鹽少糖少油，多食蔬菜同高纖食物。 3. 適量運動：每日30分鐘中等強度運動，如快走、遊泳。 4. 戒煙限酒：煙酒會加重三高對身體嘅傷害。 三高之中，高血壓可能最危險，但高血糖同高血脂同樣唔可以輕視。及早發現同控制，先至係保持健康嘅關鍵。深圳博愛曙光醫院體檢科提供全面三高檢測同健康管理方案，幫助你遠離三高威脅。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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