骨骼疏鬆症（又稱骨質疏鬆）係一種常見嘅骨骼疾病，尤其影響中老年人同更年期後嘅女性。早期症狀唔明顯，但如果唔及時幹預，可能增加骨折風險。瞭解骨骼疏鬆症嘅前兆，可以幫助你及早發現並採取預防措施。 骨骼疏鬆症常見前兆 1. 身高變矮或駝背：如果發現身高比年輕時矮咗3cm以上，或出現明顯駝背，可能係脊椎骨密度下降嘅信號。 2. 腰背疼痛：無明顯外傷嘅情況下，經常感到腰背痠痛，尤其係長時間站立或負重後，可能係骨骼強度減弱嘅表現。 3. 容易骨折：輕微跌倒或碰撞就出現骨折，例如手腕、髖部或脊椎骨折，反映骨骼已經變得脆弱。 4. 牙齒鬆動：牙齒無故鬆動或脫落，可能同頜骨骨量流失有關。 5. 指甲變脆：指甲容易斷裂，可能暗示身體缺乏足夠鈣質，影響骨骼健康。高危險人羣要特別留意 - 女性更年期後（雌激素下降加速骨質流失） - 長期缺乏運動或久坐人士 - 鈣同維生素D攝入不足嘅人 - 有家族病史或長期服用類固醇藥物嘅人 點樣預防同檢查？ 深圳博愛曙光醫院體檢科建議，40歲以上人士應定期進行骨密度檢查（DXA掃描），特別係高風險人羣。生活中可以採取以下措施： - 補充鈣同維生素D：牛奶、豆製品、深綠色蔬菜富含鈣，適當曬太陽幫助維生素D合成。 - 規律運動：負重運動（如步行、慢跑）同阻力訓練可增強骨骼強度。 - 戒菸限酒：菸酒會加速骨質流失，應儘量避免。 如果出現上述前兆，建議儘早到專業醫療機構檢查。深圳博愛曙光醫院提供精準骨密度檢測同個性化健康管理方案，及早發現骨骼問題，降低骨折風險。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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