月經推遲是不少女性會遇到的問題，除了壓力和作息因素，飲食也會影響月經週期。如果近期沒有懷孕可能，又不想急着喫藥，適當喫一些有助於活血、調節荷爾蒙的水果，或許能幫助月經來得更順暢。不過要注意，如果月經長期不規律，最好先到正規醫院檢查，排除多囊卵巢綜合症、甲狀腺問題等疾病因素。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，偶爾月經延遲可以先嘗試飲食調理，但若連續3個月以上不正常，建議做婦科體檢或激素檢查。 這些水果可能有助催經1. 木瓜：含有豐富的維生素A和C，能促進子宮內膜健康，且木瓜中的木瓜酵素有助調節荷爾蒙，對月經不規律可能有幫助。可以生喫或燉湯，但體質偏寒的女性不宜過量。 2. 菠蘿：菠蘿中的菠蘿蛋白酶有助促進血液循環，可能刺激子宮收縮，幫助月經來潮。但喫太多可能刺激腸胃，建議適量食用。 3. 龍眼：中醫認爲龍眼性溫，有補血作用，適合氣血不足導致的月經推遲。可以少量幹喫或煮湯，但體質偏熱的女性要控制分量。 4. 紅棗：雖然不是水果，但常被用來搭配水果食用。紅棗補氣血，適合體質虛寒的女性，可以搭配枸杞泡水或煮粥。 5. 桃子：桃子有活血作用，中醫認爲對經血不暢有幫助，但同樣要適量，避免過量引起上火。 需要注意的是，單純靠水果催經效果有限，如果月經長期不規律，還是要及時就醫檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供女性健康檢查套餐，包括激素六項、B超等項目，幫助找出月經不調的根本原因。 月經不調，什麼情況下要看醫生？ - 月經超過3個月沒來（排除懷孕） - 經期過長（超過7天）或經血過多 - 伴隨嚴重痛經、頭痛等其他症狀 如果只是偶爾延遲，可以嘗試調整飲食和作息，但若問題持續，建議預約專業體檢。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳及內地女性就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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