如果你被診斷出有 脂肪肝，飲食控制係非常重要嘅一環。好多人都知道要戒口，但係具體邊啲食物唔可以食，可能就唔係咁清楚。今次，深圳博愛曙光醫院體檢科醫生就同大家講解，點樣避開高危食物，改善脂肪肝問題。 1. 高糖食物要戒 高糖食物會令肝臟儲存更多脂肪，加重脂肪肝病情。汽水、甜品、蛋糕、朱古力等零食都係高危食物，最好少食。另外，果汁雖然感覺健康，但其實糖分超高，建議直接食生果更好。2. 油炸同高脂食物要避開 薯條、炸雞、豬油撈飯呢類高脂食物，會令肝臟負擔加重，甚至加速脂肪肝惡化。如果真係想食肉，可以選擇魚肉、雞胸肉等低脂蛋白質來源。 3. 酒精絕對要戒 酒精會直接損害肝臟細胞，令脂肪堆積更嚴重。即使係少量飲酒，都會影響肝臟修復，所以脂肪肝患者最好完全戒酒。 4. 精製澱粉要控制 白飯、白麵包、腸粉呢類精製澱粉，容易令血糖升高，間接令脂肪肝惡化。建議改食糙米、全麥麵包等粗糧，穩定血糖兼幫助控制體重。 5. 加工食品要小心 香腸、火腿、即食麵呢類加工食品，通常含有大量添加劑同防腐劑，長期食會加重肝臟負擔。選擇新鮮食材，自己煮飯最健康。 脂肪肝雖然早期可能冇明顯症狀，但如果唔及時控制，可能會發展成肝炎甚至肝硬化。 建議定期做身體檢查，監測肝臟健康狀況。深圳博愛曙光醫院提供專業體檢服務，包括肝臟功能檢查，幫助你及早發現問題。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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