好多香港人體檢嘅時候發現自己有脂肪肝，但係好多人以為「冇乜症狀就唔使理」。其實脂肪肝如果唔控制飲食，好容易發展成肝炎甚至肝硬化。今日深圳博愛曙光醫院體檢科就同大家講下，脂肪肝患者要避開邊啲食物。 最危險嘅就係高糖食物 甜品、奶茶、汽水呢類高糖飲品，會令肝臟將多餘嘅糖分轉化成脂肪儲存。特別係珍珠奶茶，一杯就等於食咗十幾粒方糖，真係脂肪肝患者嘅大忌。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，就算係果汁都唔好日日飲，因為水果榨汁後糖分會快速吸收。油炸同肥膩食物要戒 炸雞、薯條、燒肉呢啲油炸同肥膩食物，含有大量飽和脂肪酸，會直接加重肝臟負擔。有患者以為「食瘦肉就安全」，其實豬頸肉、牛腩呢啲部位脂肪含量都好高。建議改食魚肉、雞胸肉等低脂蛋白質。 精製澱粉都要控制 白飯、白麵包、蛋糕呢啲精製澱粉會快速轉化成血糖，令肝臟工作量暴增。可以考慮用糙米、全麥麵包代替，呢啲粗糧含有更多纖維，消化速度慢啲，對肝臟比較友好。 酒精絕對要戒 有啲人覺得「飲少少紅酒對身體好」，但對於脂肪肝患者嚟講，任何酒精都會加重肝臟代謝負擔。深圳博愛曙光醫院體檢報告顯示，連續飲酒3個月，肝臟脂肪含量可以增加50%。 加工食品陷阱多 腸仔、午餐肉、即食麵呢啲加工食品，除咗含有大量防腐劑，仲隱藏住好多壞脂肪同鹽分。有患者話「我淨係食少少」，但其實積少成多，好容易超出肝臟處理能力。 深圳博愛曙光醫院體檢科醫生建議，脂肪肝患者最好每3-6個月做一次肝臟檢查，包括超聲波同肝功能測試。配合適當運動同飲食調整，大多數輕度脂肪肝都可以逆轉㗎。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
