隨着年齡增長，骨質密度嘅變化會直接影響骨骼健康，尤其係中老年人更容易出現骨質疏鬆嘅問題。定期檢查骨質密度，對照年齡標準，可以及早發現骨骼健康風險，預防骨折等問題。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅骨質密度檢測，幫助大家瞭解自己嘅骨骼狀況。 骨質密度點解咁重要？骨質密度（BMD）反映骨骼嘅強度同埋礦物質含量，通常用T值同Z值嚟評估。T值主要對比健康年輕人嘅平均骨質密度，而Z值則對比同齡人嘅平均水平。呢個數值可以幫醫生判斷係咪有骨質疏鬆或骨質減少嘅風險。 骨質密度年齡對照表有咩參考價值？ 不同年齡段嘅骨質密度標準會有所差異，一般嚟講： - 30歲前：骨質密度處於高峯期，骨骼最爲強壯。 - 30-50歲：骨質開始緩慢流失，但速度較慢。 - 50歲後（尤其係女性更年期後）：骨質流失速度加快，骨質疏鬆風險顯著增加。 通過骨質密度年齡對照表，大家可以對比自己嘅檢測結果，判斷骨質流失情況。如果數值明顯低於同齡人平均水平，可能係骨質疏鬆嘅警號，需要及早幹預。 點樣保持骨骼健康？ 1. 均衡飲食：多攝取鈣質同維生素D，例如奶製品、深綠色蔬菜、魚類等。 2. 適量運動：負重運動（如行路、跑步）同阻力訓練有助增強骨質。 3. 定期檢查：尤其係50歲以上人士，建議每年做一次骨質密度檢測。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅骨質密度檢測，設備先進，醫生經驗豐富，可以爲你提供詳細嘅健康評估同建議。及早檢測，有效預防骨質疏鬆，守護骨骼健康。 本院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞返內地就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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