好多香港人因為食得油膩、少運動，體檢時發現有脂肪肝問題。脂肪肝係指肝臟積聚過多脂肪，如果唔及時處理，可能演變成肝炎、肝硬化甚至肝癌。咁究竟脂肪肝點算好？深圳博愛曙光醫院體檢科專家為你解答。 點解會有脂肪肝？ 脂肪肝主要同不良生活習慣有關，例如： - 飲食唔健康：經常食高糖、高脂肪嘅食物，例如快餐、甜品等。 - 缺乏運動：長期坐喺度唔鬱，新陳代謝慢，脂肪容易堆積。 - 肥胖或過重：體脂率過高嘅人，肝臟負擔大，容易形成脂肪肝。 - 飲酒過量：酒精會直接損害肝細胞，加重脂肪肝問題。發現脂肪肝應該點做？ 1. 調整飲食：減少油炸、高糖食物，多食蔬菜、水果同全穀類，幫助肝臟排毒。 2. 適量運動：每週至少運動3-5次，每次30分鐘以上，例如快走、遊泳等，幫助消耗多餘脂肪。 3. 控制體重：如果體脂過高，建議逐步減重，但唔好節食過度，否則可能影響肝功能。 4. 定期檢查：脂肪肝初期冇明顯症狀，建議每年做一次肝臟超聲波檢查，監測肝臟健康狀況。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業脂肪肝篩查，透過超聲波同肝功能檢測，準確評估肝臟健康狀況。醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診同免費車接等特色港式服務，方便香港居民北上就醫。 溫馨提示：脂肪肝雖然常見，但唔代表可以忽視。及早發現同改善生活習慣，可以有效逆轉輕度脂肪肝。如果已經有中度以上脂肪肝，建議尋求專業醫生指導，制定個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁） 港澳國際門診提供粵語陪診、免費車接等服務，歡迎查詢預約。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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