脂肪肝係現代人常見嘅健康問題，尤其係都市人生活節奏快、飲食唔規律，好容易出現呢種情況。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，脂肪肝雖然初期症狀唔明顯，但長期唔理會可能會發展成更嚴重嘅肝病，所以及早發現同改善至關重要。 脂肪肝嘅成因主要同飲食習慣、缺乏運動同代謝問題有關。如果平時食太多高脂肪、高糖分嘅食物，又少做運動，肝臟就會積聚過多脂肪，形成脂肪肝。另外，肥胖、糖尿病同高血脂嘅人士亦係高危一族。要改善脂肪肝，可以從以下幾方面入手： 1. 調整飲食習慣：減少食油炸、肥膩食物，多食蔬菜、水果同全穀類食物。建議每日攝取足夠嘅膳食纖維，幫助身體代謝多餘脂肪。 2. 保持適量運動：每週至少做3-5次中等強度運動，每次30分鐘以上。運動可以幫助消耗多餘脂肪，改善肝臟功能。 3. 控制體重：如果體重過重，建議循序漸進減肥，避免快速減重對肝臟造成額外負擔。 4. 定期檢查：深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅肝臟健康檢查，包括超聲波檢查同肝功能測試，幫助你及早瞭解肝臟狀況。 值得注意嘅係，改善脂肪肝需要長期堅持健康生活方式，唔好期望短時間內見效。如果已經確診脂肪肝，建議定期覆診，跟進病情變化。 深圳博愛曙光醫院體檢科擁有先進嘅檢查設備同經驗豐富嘅醫療團隊，可以為你提供專業嘅健康評估同個性化改善建議。醫院仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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