脂肪肝係現代人常見嘅健康問題，尤其係生活壓力大、飲食唔規律嘅都市人。脂肪肝唔單止影響肝臟功能，仲可能增加患糖尿病、心血管疾病嘅風險。如果你發現自己有脂肪肝，唔使太過擔心，及時調整生活習慣同定期檢查，可以有效改善情況。 首先，飲食調整係改善脂肪肝嘅關鍵。 減少高糖、高脂食物嘅攝入，多食蔬菜、水果同高纖維食品，有助於減輕肝臟負擔。同時，戒煙戒酒都好重要，因為酒精同尼古丁會加重肝臟損傷。其次，適量運動不可或缺。 每週保持至少150分鐘嘅中等強度運動，例如快走、遊水或者踩單車，可以幫助燃燒多餘脂肪，改善肝臟健康。 最後，定期體檢至關重要。 深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供專業嘅肝臟檢查項目，通過超聲波同血液檢測，可以準確評估脂肪肝嘅程度同進展。早期發現同幹預，可以有效阻止病情惡化。 記住，脂肪肝並唔可怕，關鍵在於及時行動同科學管理。如果你擔心自己嘅肝臟健康，不妨預約一次專業體檢，瞭解自己嘅身體狀況。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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