骨質疏鬆係一種常見嘅骨骼疾病，特別系中老年人容易患上。由於骨骼密度降低，骨頭變得脆弱，容易骨折。好多人都以爲骨質疏鬆冇明顯症狀，但其實早期會有啲信號提示你需要注意。如果你發現有以下症狀，可能系骨質疏鬆嘅徵兆，建議儘早去深圳博愛曙光醫院體檢科做詳細檢查。 1. 身高變矮或駝背明顯 骨質疏鬆會導致脊椎骨壓縮，令身高逐漸變矮，甚至出現駝背。如果你發現自己比年輕時矮咗幾釐米，或者背部彎曲明顯，可能系骨骼已經開始變脆弱。2. 腰背痛或關節痛 骨質疏鬆早期可能會引起持續性嘅腰背痛，尤其系長時間站立或行走後痛感加重。有時關節都會無故疼痛，呢啲都系骨骼健康出現問題嘅信號。 3. 容易骨折 輕微跌倒或者碰撞就骨折，尤其系手腕、髖關節同脊椎部位，呢個系骨質疏鬆最明顯嘅症狀。如果你發現自己比以前更容易骨折，就要警惕系咪骨骼已經開始退化。 預防骨質疏鬆嘅方法 - 均衡飲食：多食含鈣同維生素D嘅食物，例如牛奶、芝士、深綠色蔬菜同魚類。 - 適量運動：負重運動如行路、慢跑、太極等，可以增強骨骼強度。 - 定期檢查：尤其系40歲後，建議每年做一次骨密度檢查，及早發現問題。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅骨密度檢測同健康評估，幫助市民及早發現骨質疏鬆風險。醫院設備先進，醫生經驗豐富，可以爲你提供個性化嘅骨骼健康建議。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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