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三高同糖尿病有咩關係？一文話你知發布時間：2025年12月7日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年12月7日浏覽：470次

三高（高血壓、高血脂、高血糖）同糖尿病之間嘅關係，係好多人關心嘅健康問題。三高唔一定等於糖尿病，但高血糖就係糖尿病嘅主要特徵之一。 換句話講，如果你有高血糖，好可能已經係糖尿病前期，甚至已經患上糖尿病。  

點解三高同糖尿病有關？  
高血糖係糖尿病嘅核心問題，而高血壓同高血脂通常會伴隨住糖尿病一齊出現。呢三種情況互相影響，形成一個惡性循環。例如，高血脂會令血管變窄，增加心臟負擔，間接影響血糖控制；而高血壓亦會損害血管，令糖尿病併發症（如腎病、視網膜病變）風險更高。  



點樣判斷自己有冇糖尿病？  
如果你有三高，特別係高血糖，建議去醫院做詳細檢查。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供專業嘅血糖檢測同糖尿病篩查，幫助你及早發現問題。常見嘅檢查包括：  
1. 空腹血糖測試：測量禁食8小時後嘅血糖水平。  
2. 糖化血紅素（HbA1c）測試：反映過去2-3個月嘅平均血糖情況。  
3. 口服葡萄糖耐量測試：飲糖水後測血糖，判斷身體處理糖分嘅能力。  

點樣預防同控制？  
如果發現自己有三高或者糖尿病前期，唔使太擔心，可以通過以下方法改善：  
- 健康飲食：減少高糖、高脂食物，多喫蔬菜同全穀類。  
- 規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動，如快步行、遊泳。  
- 定期檢查：尤其係40歲以上或有家族病史嘅人，建議每年做一次全面體檢。  

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