骨質疏鬆係一種常見嘅骨骼疾病，特別係中老年人容易患上。好多人都擔心自己會唔會有骨質疏鬆，但係又唔知點樣判斷。今次就等我哋嚟講下，點樣可以知道自己有冇骨質疏鬆。 首先，如果你有以下症狀，就要特別注意： - 身高明顯變矮（超過3cm） - 經常腰背痛，尤其係靜止時都會痛 - 好容易骨折，特別係手腕、髖部或脊椎 - 姿勢變差，出現駝背最準確嘅方法當然係去做骨密度檢查（DXA檢查）。 呢種檢查唔痛又安全，只需要10-15分鐘就可以知道骨骼嘅健康狀況。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅骨密度檢查服務，可以準確評估你嘅骨質狀況。 除咗檢查之外，你都可以通過以下方法初步評估風險： 1. 年齡因素：女性停經後、65歲以上男性風險增加 2. 體型瘦小：體重過輕嘅人更容易骨質流失 3. 家族病史：如果屋企人有骨質疏鬆或骨折史，風險會高啲 4. 生活習慣：長期吸煙、飲酒、缺乏運動都會增加風險 預防同早期發現好重要，因為骨質疏鬆早期通常冇明顯症狀，等到骨折先發現就已經遲咗。建議40歲以上人士，特別係女性，定期做骨密度檢查。 深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，保持均衡飲食（多攝取鈣同維他命D）、適量運動（特別係負重運動）、戒煙戒酒，都可以有效預防骨質疏鬆。如果你擔心自己嘅骨骼健康，不妨預約做個詳細檢查。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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