點解要定期檢查骨質密度？瞭解骨質疏鬆嘅風險同預防方法

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點解要定期檢查骨質密度？瞭解骨質疏鬆嘅風險同預防方法發布時間：2026年2月6日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年2月6日浏覽：470次

隨住年齡增長，骨質流失係一個自然嘅現象，但如果流失速度過快，就可能會導致骨質疏鬆，增加骨折嘅風險。骨質密度檢查係評估骨骼健康嘅重要方法，尤其係中老年人士同更年期後嘅女性，更需要定期檢測，及早發現問題並採取相應嘅預防措施。  

 骨質密度點解咁重要？  
骨質密度反映咗骨骼嘅強度同健康狀況。當骨質流失嚴重時，骨骼會變得脆弱，輕微碰撞甚至日常活動都可能導致骨折，常見嘅部位包括髖關節、脊椎同手腕。骨質疏鬆早期通常無明顯症狀，好多人都係等到骨折先發現問題，所以定期檢查非常重要。  



 邊啲人需要做骨質密度檢查？  
以下人羣建議定期進行骨質密度檢測：  
- 50歲以上人士，尤其係女性，更年期後雌激素下降會加速骨質流失。  
- 有家族骨質疏鬆病史嘅人。  
- 長期服用類固醇等影響骨骼健康嘅藥物。  
- 體重過輕、營養不良或缺乏運動嘅人。  
- 吸煙或長期飲酒嘅人。  

 點樣預防骨質疏鬆？  
保持健康嘅生活習慣係預防骨質疏鬆嘅關鍵：  
1. 均衡飲食：攝取足夠嘅鈣質同維他命D，牛奶、芝士、深綠色蔬菜同魚類都係好選擇。  
2. 適量運動：負重運動（如步行、慢跑）可以刺激骨骼生長，增強骨質密度。  
3. 避免不良習慣：減少吸煙同飲酒，以免影響鈣質吸收。  
4. 定期檢查：尤其係高風險人士，建議每1-2年做一次骨質密度檢查。  

深圳博愛曙光醫院提供專業嘅骨質密度檢測服務，採用先進設備，準確評估骨骼健康狀況。醫生會根據檢查結果提供個性化建議，幫助你維持骨骼強健。  

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