好多人都會定期做體檢，其中空腹血糖檢查係評估糖尿病風險嘅重要指標。最近幾年，國際同國內嘅醫學組織都對空腹血糖嘅標準做咗啲調整，今日就等我哋一齊瞭解下空腹血糖正常值最新標準，等大家對自己嘅健康狀況有更清晰嘅認識。 空腹血糖係指至少8個鐘冇進食後測量嘅血糖值。根據最新嘅醫學指引，成年人嘅空腹血糖正常範圍應該係3.9-6.1 mmol/L。如果測出嚟嘅數值喺6.1-7.0 mmol/L之間，就屬於空腹血糖受損，呢個時候就要特別注意飲食同生活習慣啦。而當空腹血糖超過7.0 mmol/L，就可能已經患上糖尿病，需要進一步檢查同治療。深圳博愛曙光醫院體檢科專家提醒，隨住年齡增長同生活方式嘅改變，血糖水平可能會出現波動。定期檢測空腹血糖可以及早發現問題，避免糖尿病併發症嘅發生。尤其係40歲以上嘅人士、有糖尿病家族史、或者體重超標嘅人羣，更應該重視呢項檢查。 點樣保持健康嘅空腹血糖水平呢？首先要注意均衡飲食，減少高糖高脂食物嘅攝入。其次要保持適量運動，每週至少進行150分鐘嘅中等強度運動。最後要保證充足睡眠，因為睡眠不足都可能影響血糖代謝。 深圳博愛曙光醫院作為深圳老字號綜合醫院，提供專業嘅體檢服務同健康管理方案。醫院嘅體檢科配備先進嘅檢測設備，由經驗豐富嘅醫護團隊為您提供準確嘅檢查結果同個性化嘅健康建議。 記住，瞭解空腹血糖正常值最新標準只係第一步，更重要嘅係根據檢查結果採取相應嘅健康管理措施。定期體檢、健康飲食同適量運動，先至係預防糖尿病嘅有效方法。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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