排卵係女性生育能力嘅重要指標，瞭解自己嘅排卵情況對於計劃懷孕或者關注健康嘅女性嚟講都好重要。咁點樣知道自己排卵咗呢？其實身體會發出幾個明顯嘅信號，只要細心觀察，就可以輕鬆掌握。 1. 體溫輕微上升 排卵期間，女性嘅基礎體溫會比平時高0.3-0.5℃左右。呢個係因為排卵後黃體素分泌增加，影響體溫調節。建議每日早晨起身前用體溫計測量，記錄變化，持續幾個月就可以發現規律。2. 分泌物變得透明拉絲 排卵期嘅分泌物會明顯增多，質地變得似蛋白，可以拉長成絲。呢種變化係因為宮頸黏液變稀薄，方便精子通過，屬於正常生理現象。 3. 下腹輕微脹痛 有啲女性喺排卵時會感覺到下腹一側有輕微脹痛，稱為「排卵痛」，通常持續幾小時到一日。如果痛感強烈或者持續好耐，建議去深圳博愛曙光醫院體檢科檢查，排除其他問題。 4. 乳房脹痛或敏感 由於荷爾蒙變化，部分女性喺排卵期會覺得乳房脹痛或者觸摸時特別敏感，呢個情況通常喺排卵後幾日內會自然緩解。 如果想更準確咁掌握排卵期，可以考慮使用排卵試紙或者去醫院做超聲波監測。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅婦科檢查，幫助女性更清晰咁瞭解自己嘅生理週期。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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