腰痛係現代人常見嘅健康問題，可能由久坐、姿勢不良、運動損傷或慢性疾病引起。如果長期忽視，可能影響日常生活同工作效率。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅腰痛物理治療服務，透過科學評估同個性化方案，幫助患者緩解疼痛、恢復活動能力。 腰痛嘅常見原因 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度用力，導致腰部肌肉緊張或拉傷。 2. 椎間盤問題：椎間盤突出或退化可能壓迫神經，引發劇烈疼痛。 3. 關節炎或骨質疏鬆：關節退化或骨骼脆弱，容易引發慢性腰痛。 4. 不良習慣：如翹腳、搬重物姿勢錯誤等，長期累積會加重腰部負擔。物理治療如何幫助緩解腰痛？ 物理治療係非手術治療腰痛嘅有效方法，主要包括： - 手法治療：專業治療師透過按摩、關節鬆動術等，改善肌肉緊繃同關節活動度。 - 運動療法：針對性嘅伸展同強化訓練，增強腰部肌肉力量，減少復發風險。 - 儀器治療：如超聲波、電療等，幫助消炎止痛，促進組織修復。 - 姿勢矯正：指導正確嘅坐姿、站姿同搬運技巧，預防腰痛惡化。 深圳博愛曙光醫院體檢科擁有經驗豐富嘅物理治療團隊，結合先進設備，為患者制定精準嘅腰痛物理治療方案，確保安全同效果。 腰痛預防小貼士 - 避免長時間維持同一姿勢，每小時起身活動5分鐘。 - 搬重物時保持背部挺直，用腿部發力。 - 選擇合適嘅牀墊同枕頭，確保睡眠時腰部得到良好支撐。 - 定期進行低強度運動，如遊泳、瑜伽，增強腰部柔韌性。 若腰痛持續超過兩周，或伴隨下肢麻木、無力等症狀，建議盡快就醫檢查，以免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院-30餘年老字號 · 大型綜合醫院，提供粵語陪診，口岸接車等港式服務。瞭解價格及預約掛號，請諮詢在線醫助。 地址：深圳羅湖區寶安北路2088號。
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