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香港檢查高血壓：點解定期體檢咁重要？

發布時間：2026年5月25日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年5月25日浏覽：470次

高血壓係一種常見嘅慢性病，好多人都唔知自己已經中招，因為初期症狀唔明顯。但係如果唔及時發現同控制，高血壓可能會引發心臟病、中風等嚴重問題。所以，定期檢查血壓對香港人嚟講非常重要，尤其係中年同長者。

 高血壓嘅風險因素
高血壓嘅成因有好多，包括遺傳、飲食習慣、缺乏運動、壓力大等。香港人生活節奏快，食嘢又多鹽多油，加上少運動，好容易令血壓升高。如果你有以下情況，就要特別注意：
- 家族有高血壓病史
- 平時食得好鹹
- 長期壓力大
- 體重超標



 點樣檢查高血壓？
檢查高血壓其實好簡單，通常喺體檢科做就可以。醫生會幫你量度血壓，睇下係咪正常。正常血壓應該係120/80 mmHg以下，如果超過140/90 mmHg，就可能係高血壓。定期檢查可以及早發現問題，避免病情惡化。

深圳博愛曙光醫院提供專業嘅體檢服務，包括血壓檢查同其他健康評估。醫院設備先進，醫生經驗豐富，可以幫你準確診斷同提供合適嘅建議。

 點樣預防同控制高血壓？
如果你發現自己有高血壓，唔使太擔心，只要跟住醫生嘅建議做，好多人都可以控製得好。以下係一啲實用嘅方法：
- 飲食清淡：少食鹽同油，多食蔬菜同水果。
- 多做運動：每日行嚇步或者做嚇輕鬆運動，對降血壓好有幫助。
- 減輕壓力：試嚇冥想或者深呼吸，放鬆心情。
- 定期覆診：跟醫生嘅安排，定期檢查血壓同服藥。

高血壓雖然常見，但係只要及早發現同控制，就可以大大減少對健康嘅影響。如果你覺得自己可能有高血壓，或者好耐冇檢查過，不妨去體檢科做個簡單檢查。

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