痔瘡係一種常見嘅肛門疾病，好多人都試過突然發作，痛到坐唔安、企唔穩。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，輕度痔瘡可以通過自救方法緩解症狀，但如果情況嚴重，就要及時求醫。

首先，保持肛門清潔好重要。每次去完廁所，建議用溫水沖洗，或者用柔軟嘅濕紙巾輕輕擦拭，避免用粗糙嘅廁紙摩擦患處。另外，可以每日坐浴10-15分鐘，溫水能促進血液循環，減輕腫脹同疼痛。



其次，飲食要清淡同多纖維。食多啲蔬菜、生果同全穀類食物，飲多啲水，避免便祕加重痔瘡。辛辣、油炸同酒精類食物就要暫時戒口，以免刺激患處。

如果痛得厲害，可以試下局部冷敷。用冰袋包住乾淨毛巾，敷喺患處10分鐘左右，能幫助消腫止痛。但注意唔好直接將冰塊接觸皮膚，以免凍傷。

適當嘅運動都有幫助，比如散步或者提肛運動，能改善血液循環。但要注意避免長時間坐喺度或者企喺度，亦都唔好做太劇烈嘅運動。

深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，如果自救3-5日都冇改善，或者出現大量出血、劇烈疼痛等情況，就要及時到院檢查。醫院配備專業嘅痔瘡診療設備，能提供個性化嘅治療方案。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）