腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，主要係因為尿液入面嘅草酸、鈣等物質沉積形成。其中，草酸含量高嘅食物會增加腎結石嘅風險。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，如果你有腎結石問題，就要特別留意飲食，避免攝入過多高草酸食物。  

以下係常見嘅高草酸食物列表：  
1. 菠菜——草酸含量極高，尤其係生食嘅時候。  
2. 朱古力——唔少人鍾意嘅甜品，但係草酸含量都唔低。  
3. 堅果（如杏仁、花生）——雖然營養豐富，但係要控制份量。  
4. 番薯——健康但草酸偏高，建議唔好過量食用。  
5. 茶（尤其係紅茶、綠茶）——長期大量飲用會增加草酸排泄。  



如果想預防腎結石，關鍵係多飲水，保持每日2-3升嘅尿量，咁樣先可以降低草酸嘅濃度。另外，深圳博愛曙光醫院提供結石分析服務，可以幫你確定結石成因，制定個人化嘅飲食建議。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。